宝贝冬季御寒保暖4原则

时间:2021-09-17 10:25:40 家长之友 我要投稿

宝贝冬季御寒保暖4原则

  今年的冬天比去年来得早很多,洛阳更是如此,街上的羽绒服,大衣,雪地靴都已经被我们穿到身上,孩子被我们裹得更厚。接下来开心妈给各位家长科普一下冬季如何对宝贝的御寒措施,希望对各位家长有所帮助。

宝贝冬季御寒保暖4原则

  1.保暖要从脚开始

  由于宝贝脚部皮肤细嫩,身体活动少,体温调节功能发育还不完善,脚部更容易受凉,引发感冒等疾病,所以一定要注意宝贝脚部的保暖,尤其是外出时,以免着凉。

  小编提示:冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外,最好坚持每天为宝贝洗脚,不仅可以清除脚上的污物,还可以通过水和手对脚的刺激、按摩,舒经活络,改善足部皮肤和组织营养,防病治病,健体强体。

  2.外出时注意头部保暖

  在寒冷的冬天,气温越低,头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。外出时,不妨给宝贝佩戴帽子和耳套等,减少宝贝头部散发的热量。

  提示:当宝贝剧烈运动后,不宜马上脱掉帽子,避免热量大量散失,宝贝容易受凉引发感冒。

  3.合理穿衣

  宝贝穿少了,容易受凉感冒;穿多了,容易出汗,也容易受风寒引发感冒。最好根据衣服的厚薄和所在环境的'温度而定。一般来说,不会走的宝贝,穿的衣服应该和大人安静状态下,感觉舒适,不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝贝已经会走了,就要给宝贝少穿一件,因为,宝贝会走以后,运动量比较大,容易出汗,但父母要注意摸一摸宝贝的小手。

  4.多吃富含维生素b2的食物

  研究发现,维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。妈妈们要好在冬天让宝贝多吃富含维生素b2和维生素e的食物。乳制品是维生素b2的最佳来源,特别是在各种不同的奶酪、酸奶中,维生素b2的含量更高。对不喜欢乳制品的宝贝而言,可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。

  【冬季宝贝保暖常见误区】

  1.宝贝并非穿的越多越好

  穿的太多的宝贝更容易生病,特别是已经会走路的宝贝,因为宝贝的体温相对成人偏高一些,运动量大,易出汗,而严实的衣服使宝贝不能很好地热交换,结果导致“热过了头”,会出更多的汗,以至于稍稍受点风寒就会感冒。

  2.宝贝要是感到冷就会说、会哭、会闹

  对于两、三岁的宝贝来说,还不知道“冷”到底是一种什么感觉,更不会表达出是什么感受,而且,宝贝的皮下脂肪较少,体温调节系统尚不完善,所以,宝贝对寒冷的反应并不是哭闹,相反是精神萎靡、皮肤苍白、想睡觉,而此时恰恰不能让宝贝睡觉,要充分温暖后才可以入睡。父母需要细心观察。

  提示:判断宝贝衣服穿的合适不合适有个简单的方法:让宝贝自由活动十来分钟,如果宝贝面色红润,而贴身内衣比较干爽,说明衣着比较合适;如果宝贝的内衣已潮湿,那说明给宝贝穿的太多了,应逐渐减衣服;如果活动后宝贝面色并不红润,内衣也是干干的,则说明衣服穿的太少,应加衣服。

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