小学体育课的准备活动论文

时间:2021-04-29 19:54:21 论文范文 我要投稿

小学体育课的准备活动论文

  准备活动是每堂体育课不可忽视的环节。它的作用,就是提高中枢神经系统的兴奋性,使身体各主要器官都得到充分的活动,并调节各器官与中枢神经间的协调机能,把主要教材有关的肌群、并节和韧带都充分地拉开。上体育课时,准备活动时否适宜,对学生能否尽快掌握技术动作,防止运动损伤,提高运动水平十分重要。

小学体育课的准备活动论文

  小学体育课的准备活动应针对小学生活泼好动,求新好奇的心理特点,注意以下几点:

  一、形式要活泼多样激发学生的学习兴趣,是取得良好教学效果的重要因素。因此,尽量把准备活动的内容安排得丰富多彩,形式尽可能新颖、多样一些。如:多种形式的徒手操;多种形式的走、跑、跳及活动性游戏,健美操的基本动作等,采用多种形式的准备活动既可以使学生很快对体育课发生兴趣,又能活跃课堂气氛,有利于提高学生的积极性,使学生在欢乐的气氛中进入运动状态。

  二、内容要有针对性准备活动的`目的是为了把学生的身体机能调整到最佳状态,更好地学习基本内容,以及预防运动创伤。鉴于此,我们应根据每课的教学内容,教学任务有针对性地安排准备活动,做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”,其主要运动部位是下肢,我们应通过压腿、摆腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多关节、肌肉、韧带活动充分,以更好地学习原地高抬腿跑,预防运动损伤。做到防患于未然,未雨绸缪。

  三、运动要适宜做准备活动,一定要控制好运动量。运动量太小,则起不到准备活动的作用;反之,则影响基本部分内容的教学。适宜的运动量:眼色有神、精神饱满,注意力集中,反应快,呼吸加快有节奏,动作踏实认真,能按要求完成。否则就是运动量偏小或偏大。

  四、要考虑当时的气候条件在气温偏低时,人的肌肉和韧带受到刺激后,会反射性地引起血管收缩。粘滞性会增加,弹性和伸展降低,各关节活动幅度减小;神经系统对肌肉的协调指挥能力也有所下降。因此,锻炼前的准备活动一定要做充分,时间要稍长一些,强度和密度要稍大一些。如气温偏高,准备活动的时间可相对短些,以减少能量的消耗,集中精力学习基本内容。

  以上几个方面,是体育教师在安排准备活动时需要考虑的,还有一些因素,如场地器材情况、学生人数、性别等,也应给予足够的重视。

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